КАК начать бегать и не бросить через неделю

Пробежки — это более естественная нагрузка для человека, чем фитнес с отягощениями. Бег помогает держать тело в тонусе, сбросить лишний вес, повысить настроение. Кроме того, бег — прекрасно помогает избавиться от стресса. При этом, многие не могут себя заставить бегать регулярно. Сегодня мы поговорим  о том, как начать бегать и не бросить это дело из-за лени. Читать далее «КАК начать бегать и не бросить через неделю»

О чем ЛГУТ на тренингах личностного роста?!

Саморазвитие и посещение тематических мероприятий по улучшению тех или иных навыков — само по себе хорошо. Однако, многие образовательные центры и бизнес-тренеры обещают своим потенциальным клиентам феноменальные результаты за нереально короткие сроки. Все что требуется — это посетить тренинг и заплатить какое-то количество рублей.  Читать далее «О чем ЛГУТ на тренингах личностного роста?!»

Развитие самодисциплины: КАК развить С НУЛЯ

Схема дисциплинированной работы.

Любые достижения в работе и искусстве лежат через упорный труд. Даже самый талантливый человек без кропотливой работы, терпения и упорства не сможет достигнуть выдающихся результатов. Именно для этого и нужна самодисциплина. Благодаря последовательной и ежедневной работе по расписанию — можно добиться выдающихся результатов. Читать далее «Развитие самодисциплины: КАК развить С НУЛЯ»

Развитие инициативности. Как стать АКТИВНЫМ и решительным?!

Governator

Способность проявлять инициативу  — это качество, которое свойственно лидерам, менеджерам, предпринимателям, руководителям. Психологи считают, что инициативность также указывает на зрелость личности человека. Быть инициативным — значит быть самостоятельным, проявлять волю к достижению личных и общественных целей, предпринимать проактивные действия к желаемой цели. Речь идет как об интеллектуальной, так и о физической работе. Антиподом инициативности является полное отсутствие целей, пассивность, ведомость, подавленной и/или аморфное состояние, а также прокрастинация (откладывание дел напотом)Читать далее «Развитие инициативности. Как стать АКТИВНЫМ и решительным?!»

РЕЧЬ: Как избавиться от слов-паразитов?!

Часто слова-паразиты могут быть незаметны для хозяина.
Часто слова-паразиты могут быть незаметны для хозяина.

Слова-паразиты — это отдельные слова или даже группы слов, которые не несут никакой смысловой нагрузки. Люди, часто используют слова-паразиты, чтобы заполнить паузы в своей речи и, как правило, подобные слова-паразиты произносятся неосознанно. При этом, избавление от слов паразитов поможет вам научиться четко и ясно излагать свои мысли. Читать далее «РЕЧЬ: Как избавиться от слов-паразитов?!»

Кайдзен: японская система достижения успеха

Сделай себя сам с помощью правила малых шагов.
Сделай себя сам с помощью правила малых шагов.

Кайдзен — это японское слово, которое означает «постоянные улучшения». Слово «КАЙ» — переводится как  изменение, а слово «ДЗЕН» — переводится «к лучшему». Кайден — популярная система и философия менеджмента, которая помогла предприятиям послевоенной Японии занять лидирующии позиции на мировых рынках во многих технологичных сферах. Читать далее «Кайдзен: японская система достижения успеха»

Правило 20 минут

1316

Сегодня мы рассмотрим правило двадцати минут, которое поможет справиться с какими-то неприятными делами или выработать нужную привычку. Правило 20 минут можно использовать для саморазвития и для того, чтобы разобраться с накопившимися делами, которые не являются объемными, но висят мертвым грузом. Читать далее «Правило 20 минут»

Как бороться с бессонницей. Способы легче уснуть и нормализовать режим дня

Поехал режим дня
Бессонница

Даже незначительные нарушения сна чреваты серьезным ухудшением самочувствия и качества всех мыслительных процессов. К примеру, если человек недоспит всего лишь час или два, то у него снижается скорость реакции, ухудшается способность запоминать и учиться, ухудшается внимание и даже страдает сила воли. Как следует из многочисленных исследований, даже незначительный недосыпание приводит к ухудшению нашего здоровья вплоть до того, что от недосыпа может ухудшиться состояние сердечно-сосудистой системы. Читать далее «Как бороться с бессонницей. Способы легче уснуть и нормализовать режим дня»

Как сделать свою речь более выразительной?

123

Умение красиво говорить на публику – это по-настоящему полезный навык для любого делового человека. И сегодня мы поговорим про ораторское мастерство и то, как сделать речь выразительной. Читать далее «Как сделать свою речь более выразительной?»

Лучшие инвестиции – это инвестиции в себя!

Сила воли. Willpower
Читай мотивирующие и умные книги, общайся с интересными людьми, посещай тренинги, ищи новые знания. Инвестиции в свои знания — это интересно само по себе, но еще может многократно окупиться в работе.

Недавно я встретил высказывание, согласно которому инвестиции в себя не подвержены инфляции (то есть обесцениванию с течением времени). Именно поэтому считается, что инвестиции в себя – это самая лучшая идея. В общем и целом, это достаточно разумная идея. И сегодня мы как раз и поговорим о том, что такое личностный ресурс и как мы можем инвестировать деньги в себя, чтобы эти затраты, возможно, принесли отдачу в будущем. Читать далее «Лучшие инвестиции – это инвестиции в себя!»