Коучинг представляет собой особую форму наставничества, когда с человеком работает тренер или коуч-консультант и помогает ему в достижении жизненных целей с помощью своих советов и опыта. Эффект достигается за счет того, что коуч видит своего ученика со стороны. Не зря говорят, что в своем глазу и бревна не видна. А коуч-консультант может помочь своему клиенту увидеть это бервно и устранить. Также две головы всегда лучше, нежели одна.
При этом считается, что человек, который обращается к коучу по умолчанию имеет все необходимые знания и ресурсы, чтобы добиться своих целей. Но по тем или иным причинам не раскрывает свой потенциал на все 100%. Основная цель коуча — это найти эти скрытые резервы и реализовать их в реальной жизни.
Филососия коучинга
Джон Уитмор сформулировал ряд базовых положений о коучинге, которые представлены ниже:
- Клиент коуч-консультанта должен быть в добром здравии (как физическом, так и в душевном и эмоциаональном плане);
- Люди в любом временном промежутке выполняют максимум того, на что они способны по их же мнению. Но они при этом руководствуются своими привычками, стереотипами и определенным опытом. Коуч консультант должен помочь своему клиенту выйти из зоны комфорта, найти новые схемы достижения успеха и стать более продуктивным.
- Любой человек — это целая вселенная с колоссальным потенциалом. Коучи как раз и были придуманы для того, чтобы раскрыть эти скрытые возможности.
- Коуч консультант не должен давать конкретных советов и рекомендаций как поступить в той или иной ситуации своему клиенту. Дело в том, что ты в любом случае знаешь о ситуации, в которой ты оказался намного больше, чем любой даже самый лучший психолог или тренер, который тебя почти не знает. Коуч включает мозг клиента на полную катушку, стремится сделать так, чтобы правое и левое полушарие твоего мозга работали эффективно и слаженно друг с другом. Одним словом, коуч стремится развить мышление ученика, поднять уровень осознанности. Коуч консультации помогают остановиться в бешеном ритме жизни и переосмыслить какие-то вещи. Кроме того каждый умный психолог знает, что люди не склонны действовать в соответствии с чужими советами. Поэтому нужно пытаться, чтобы наставник смог вытянуть из ученика нужную мысль. Использовать можно хоть метод Сократа, хоть паяльник 🙂
- Людям не нужна критика, чтобы улучшить качество своей жизни. Они в этом попросту не нуждаются.
Коуч вместе с подопытным вместе выбирают цельи и изучают картину мира клиента. Потом они прокладывают маршрут, составляют конкретный план действий.
Виды коучинга
Когда вы решили, что вам нужна помощь конкретного коуч-конслультанта, нужно как можно более четко обозначить цель консультации. Правильная постановка задачи поможет решить имеющиеся проблемы максимально эффективно. Сегодня на рынке есть огромное количество коучей практически по каждому элементу колеса жизненного баланса.
Коучинги могут носить как очный характер, так и заочный. Современные интернет-технологии позволяют проводить скайп-консультации со специалистами мирового класса. Как правило, заочный формат значительно дешевле и экономит массу времени.
Кроме того, коучинг может быть индивидуальным и групповым. Это можно сравнить с индивидуальными или групповыми тренировками в фитнес-клубе. Групповой коучинг еще принято называть бизнес-тренингами или тренингами личностного роста. С натяжкой коуч-консультациями можно обозначить всем известную бизнес-молодость. Сюда же условно можно отнести в том числе и матер-классы. Часто к коуч-консультантам обращаются высшие руководители крупных компаний, а также те, кто интересуются повышением своей эффективности.
Чаще всего различают следующие виды коучинга по прикладным сферам
- Семейные консультации. Это когда психолог общается с целой семьей и пытается в ней наладить отношения. Работа может идти только с одним членом семьеи или сразу со всем семейством. Популярная тема на Западе.
- Повышение личной эффективности. Это могут быть мастер-классы по управлению временем от Глеба Архангельского или обучение от гуру марктеинга Игоря Манна. Также в этой тематике работает, к примеру, Ростислав Гондапас. В некотором роде повышение личностной эффективности и возможностей может касаться и твоих спортивных показателей. Тогда коучем для тебя будет тренер.
- Наставничество. В некоторых компаниях действует институт наставничества. Это когда к новому сотруднику закрепляется не роководитель, но наставник, которого можно сравнить с коучем. Он помогает своему питомцу быстрее влиться в коллектив и лучше решать поставленные задачи. Конечная цель такого бизнес коучинга — это чтобы организация в целом достигала высоких показателей.
- Карьерный коучинг. В России чаще речь идет о профориентации. Но в сущности это одно и то же под рзаными понятиями. Полезная тема для выпускников школ, которые пока не знают, куда им поступать и где у них больше талантов и сильных сторон.
- Лайф-коучинг. Это основной вид коучинга. По сути это и есть работа психолога или психотерапевта. Например, ты оказался в сложной жизненной ситуации, сейчас находишься не в лучшей моральной или физической форме. В таком случае тебе полезно будет поработать над своим моральным духом. В этом смысле очень помогает общение с хорошим психологом. Как вариант — можно стать участником какого-нибудь клуба анонимных [диетчиков] — в скобки поставить то, что волнует именно вас. Например, у нас в фитнес-клубе недавно стартовал марафон «худеем вместе». Группа женщин среднего возраста худеют вместе — вместе ходят на занятия, общаются, делятся своими успехами и неудачами с тренерами, а также друг с другом. Таким образом поднимается самооценка, а также растет уверенность в своих силах.