Колесо жизненного БАЛАНСА. Правильный баланс в жизни

ca1dc62ce07822b0cef226eb89cf3f8d--stressed-out-balanced-life

Многие психологи хорошо знакомы с понятием колеса жизненного баланса. В частности, я неоднократно встречал эту идею в книга авторитетного российского психолога Николая Козлова, а также на страницах сайтов по саморазвитию. Все мы хотим успеха, но зачастую успех в одной сфере жизни достигается в ущерб другим. Сегодня мы поговорим о том, как организовать баланс между личной жизнью, работой, финансами и другими не менее важными областями.

2727

Теория 4 конфорок

Существует теория о том, что для того, чтобы быть успешным, непременно прийдется чем-то пожертвовать. В частности есть теория четырех конфорок, согласно которой, нам нужно выбрать 2 из 4 областей жизни или 3 из 4, чтобы быть успешным:

  • семья;
  • работа;
  • друзья;
  • здоровье;

Чтобы быть просто успешным человеком, надо выбрать 3 важных области для себя. Если ты хочешь стать суперуспешным, то стоит выбрать два направления.

Разумеется, что это всего лишь теория. И в жизни все всегда бывает по-разному. Но доля истины тут прослеживается. Если ты будешь слишком много времени проводить с друзьями, то есть риск для работы и финансов. А если ты будешь слишком много работать и мало отдыхать, то есть риск для работы. В идеале — следует сбалансировать все направления.

Как раз для этого психологи и придумали колесо жизненного баланса.

Колесо-жизненного-баланса1

Как составить колесо жизненного баланса?!

Колесо жизненного баланса — это другая теория, где учитывается 8 граней  нашей жизни:

  • семья;
  • духовное развитие;
  • карьера;
  • финансы;
  • здоровье;
  • повседневные дела;
  • личностный рост;
  • развлечения.

Теоретически, можно в колесе жизненного баланса увеличить или уменьшить количество граней. Вы должны нарисовать на бумаге круг аналогично тому, что вы видите в этой статье. И на каждом направлении нужно отметить в баллах, насколько данная сфера жизни вас устраивает от 1 до 10. Чем ближе к центру круга — тем хуже идут дела. Чем ближе к 10 баллам — тем отметка будет ближе к периметру круга. Когда вы отметите состояние своих дел во всех сферах жизни, то в идеале у вас должен получиться ровный и большой круг. Но на практике — мы обычно упускаем какую-то сторону жизни. В итоге вместо круга мы получаем какую-то ломанную геометрическую фигуру. Насколько колесо жизненного баланса будет искажено — настолько у вас в жизни есть дисбаланс.

Колесо-баланса-жизни

Как создать жизненный баланс?

На своем опыте я узнал, что дисбаланс в жизни — это не очень хорошо. Например, если случаются проблемы со здоровьем, то никакая зарплата не будет радовать. А если ты слишком много работаешь и не общаешься с противоположенным полом и друзьями — то эта работа вскоре станет не в радость. Недостаток денег или отсутствие развития — также негативно сказываются на эмоциональной сфере. И так далее. Просадка по любому из направлений колеса жизненного баланса может нанести урон качеству жизни или помешает максимально раскрыть твой потенциал.

Самореализация по всем направлениям может дать синергетический эффект. Например, если ты сбросишь лишний вес, то тебе будет легче много работать и хорошо зарабатывать. И ты станешь нравиться девушкам.

Разумеется, на практике не всегда реально соблюсти идеальный баланс. Чем-то временно можно пожертвовать или пренебречь. Главное — не запускать ключевые сферы жизни, чтобы потом не пришлось экстренно наверстывать. Успехов!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *