Настрой на работу и способы самомотивации

Если ты не сможешь заставить себя что-то делать, то в конечном итоге это приведет к тому, что над тобой будет находиться менеджер, контролирующий твою работу и постоянно следящим за твоей дисциплиной. Но такая работа парня на коротком поводке обычно плохо оплачивается. Так что стоит научиться самомтивации и самонастрою на работу, чтобы в конечном итоге самому быть руководителем или работать в качестве предпринимателя.

Но не секрет, что, наверное, у каждого из нас, бывают такие дни, когда делать ничего не хочется. А иногда такое происходит день ото дня. Настрой на работу все не приходит и не приходит, а дела — стоят.

Самомотивация — это умение заставить сея выполнить дела, которые нужно сделать. Как бы мы не любили свою работу, в любой сфере деятельности есть отдельные моменты, которые делать не хочется по объективным причинам. Например, мне нужно через пару дней отправить акты и счета в Рязань, иначе я не получу от партнера оплату за прошлый месяц. А пару дней назад мне нужно было отвезти отца в клинику не смотря на то, что я сам слег с серьезнейшим гриппом. Самомотивацией нужно заниматься, когда мы уже физически и морально истощены и нам не хочется что-то делать, но нужно сделать здесь и сейчас. Ярчайший пример самомотивации — это когда студенты доделывают свои дипломы буквально за несколько дней до защиты.

Способы самомотивации — могут быть самыми разными. Но как правило, когда тебе действительно что-то нужно сделать, ты это берешь и делаешь без дополнительных приемов. Условно говоря, человек, которому срочно нужно в туалет — попадает в одно из самых мотивированных состояний, когда здесь и сейчас нужно найти туалет или все, что может послужить в качестве оного.

Авторы сайтов по психологии пишут, что для того, чтобы получить достаточный уровень самомотивации, необходимо ставить перед собой конкретные цели. Именно внятная цель позволит не сбиться с пути даже при наличии объективных сложностей.

Разумеется, что когда ты перестаешь понимать, для чего и зачем ты делаешь ту или иную работу, ты размышляешь «Зачем мне это?», «Туда ли я двигаюсь» — оглянуться не успеешь и у тебя уже опустятся руки и есть риск того, что ты можешь уволиться с нынешней работы, т.к. уже перестал видеть в ней всякую перспективу. Чтобы не попасть в подобную ситуацию, нужно разобраться со своими жизненными целями и вообще понять, чего ты хочешь достичь в результате той или иной деятельности. Кстати буквально вчера мы писали про высказывания о неудачах — там Арнольд Шварцнегер рассказывает какое значение имеет цель в достижении любых успехов.

Чтобы не терять мотивацию при достижении большой цели, многие эксперты советуют разбить задачу на небольшие части и давать себе какую-нибудь «плюшку» в случае если очередной шаг к цели выполнен. Это своего рода способ собаки Павлова. Себя вполне можно заставить что-то делать и самомотивировать в нужном направлении. Об этом также в своих книгах рассказывает в том числе и эксперт по тайм-менеджменту Глеб Архангельский. Даже в своих ежедневниках он предлагает в конце каждого дня придумать себе поощрение за полностью выполненную работу.

Есть еще способ мотивации. Представить себе, что случится, если ты сделаешь опостылевшее дело. Обратный способ называют также негативной мотивацией и суть сводится к тому, что ты представляешь, что случится, если ты НЕ сделаешь опостылевшую работу. Если цель по-настоящему важна, то ты в таком случае сможешь преодалеть и лень и усталость и какие-то другие невзгоды настроения и сделаешь это.

Но если ты день ото дня не можешь заставить себя работать, то возможно ты просто занимаешься не тем делом и нужно подумать про свои жизненные цели и другие глобальные задачи и про то, что тебе нравится вообще делать по жизни. Также возможно, что ты переусердствовал с приемами самомотивации и самоменеджмента и доигрался до клинической депрессии. В любом случае все хорошо — в меру. Иногда нужно уметь заставить себя сделать то, что тебе нужно. С другой стороны иногда проще и правильнее — «забить». Важен как всегда баланс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *