Как развить дисциплину и СИЛУ ВОЛИ?!

Как пишет автор книги «Твердость характера» Ангела Дакворт, одним из важнейших качеств успешных людей является упорство. Это понятие включает в себя множество качеств, таких как последовательность, целеустремленность, постоянство и дисциплина. Сегодня мы поговорим кратко о дисциплине и силе воли и о том, как можно развивать эти качества. Читать далее «Как развить дисциплину и СИЛУ ВОЛИ?!»

Квадрат Декарта: как он помогает принимать решения

Принятие решений – одна из ключевых функций любого собственника бизнеса или менеджера. Принимая решения, можно руководствоваться логикой, интуицией или даже эмоциями. Но настоящий профессионал своего дела будет принимать максимально взвешенные решения. И квадрат Декарта – представляет собой одну из известных методологий для принятия решений. Читать далее «Квадрат Декарта: как он помогает принимать решения»

Интроверт, Экстраверт и Амбиверт

В психологии принято выделять два основных типа личностей — это интроверты и экстраверты. В последнее время также стали частовыделять промежуточный вариант, имеющий как черты интроверта, так и черты экстраверта — это амбиверты. Сегодня мы поговорим об этих трех типажах и чем они отличаются друг от друга. Читать далее «Интроверт, Экстраверт и Амбиверт»

Правило 2 минут

Схема дисциплинированной работы.

Современный ритм жизни ускоряется. Люди стараются успевать больше, чтобы лучше преуспеть в работе и бизнесе. И тут становится важным научиться грамотно распоряжаться своим временем и силами. Правило двух минут появилось из технологии GTD — getting things done. Что это за правило и как его можно применять на практике? Читать далее «Правило 2 минут»

Закон Йеркса-Додсона простыми словами. Оптимальная мотивация

Кривая Йеркса Додсона

В психологии известен феномен, согласно которому самые лучшие результаты работы получаются при среднем уровне мотивации человека. По понятным причинам, при низком уровне мотивации будет наблюдаться низкие результаты работы. Парадоксально то, что результаты работы ухудшаются также и при чрезмерно высокой мотивации. Читать далее «Закон Йеркса-Додсона простыми словами. Оптимальная мотивация»

Чувство вины: польза, вред и КАК ИЗБАВИТЬСЯ

Эмоции влияют на продуктивность

Время от времени в делах мы сталкиваемся с чувством вины. Психологи считают, что ощущение вины негативно сказывается на нашей продуктивности, силе воли. Так в своей книге «Сила воли» автор Келли Макгонигал рассказывает о том, что чем больше мы виним себя, тем больше «канителимся». В книге «Харизма» автор Оливия Фокс Кабейн пишет о том, что любой внутренний дискомфорт снижает уровень нашей харизмы. Читать далее «Чувство вины: польза, вред и КАК ИЗБАВИТЬСЯ»

Ассертивность — ЧТО ЭТО?!

Ассертивный стиль поведения

В психологии есть понятие ассертивность. Ассертивность – это способность человека отстаивать свое мнение, защищать свои интересы, учитывая также интересы других людей. То есть это способность человека одновременно учитывать и свои цели и цели других людей. В деловой среде ассертивность означает работа по принципу «выиграл-выиграл». То есть когда люди находят взаимовыгодные решения и работают для общего блага. Читать далее «Ассертивность — ЧТО ЭТО?!»

Михай Чиксентмихайи. «Поток». Что это такое и КАК войти в состояние ПОТОКА?!

vOUkYVh-GPMr5vwY_44zEg

Современному человеку бывает сложно сосредоточить внимание на работе или учебе. Интернет, наличие мобильного телефона с мессенджерами, не говоря уже о навязчивых коллегах — все это не способствует сфокусированной и эффективной работе. В современной психологии есть такое понятие как «состояние потока». Читать далее «Михай Чиксентмихайи. «Поток». Что это такое и КАК войти в состояние ПОТОКА?!»

Колесо жизненного БАЛАНСА. Правильный баланс в жизни

ca1dc62ce07822b0cef226eb89cf3f8d--stressed-out-balanced-life

Многие психологи хорошо знакомы с понятием колеса жизненного баланса. В частности, я неоднократно встречал эту идею в книга авторитетного российского психолога Николая Козлова, а также на страницах сайтов по саморазвитию. Все мы хотим успеха, но зачастую успех в одной сфере жизни достигается в ущерб другим. Сегодня мы поговорим о том, как организовать баланс между личной жизнью, работой, финансами и другими не менее важными областями. Читать далее «Колесо жизненного БАЛАНСА. Правильный баланс в жизни»

Что такое СТОРИТЕЛЛИНГ? Метод, примеры, техника

Doug-joy-Student

Слово storytelling переводится как с английского как «рассказ историй». В русском варианте используется транслитирация «сторителлинг«. В деловой среде сторителлинг — это один из методов, как можно принять сложное решение. Читать далее «Что такое СТОРИТЕЛЛИНГ? Метод, примеры, техника»