Приемы самоорганизации и самомотивации

Как говорит известный российский психолог Николай Козлов, не все успешные люди обладают самой сильной волей и целеустремленностью. В своей книге «Простая и правильная жизни» Николай говорит, что очень важно правильно организовать себя и самомотивироваться. Для этого придумано несколько психологических приемов.

  • позивтив;
  • организация;
  • негатив.

Рассмотрим каждый из этих пунктов.

Позитивный настрой

Позитивный настрой — это характерная черта успешного человека. В этом смысле полезно иметь мечту, а также четко визуализирвоать как она воплотится в жизнь. Далее важно настроиться на новое дело таким образом, чтобы это не вам было надо, а чтобы вы реально хотели это сделать. То есть нужно сменить «надо» на «хочу». То есть нужно постараться заинтересовать самого себя. В конце концов возьми и сделай доску визуализации у себя около рабочего места. Там ты можешь вывесить свои долгосрочные цели.

Лично я сделал на кухонном подоконнике копилку в виде кофейных стаканчиков. Каждый раз вечером, когда я прихожу домой, я складываю с эти стаканчики сдачу, которая у меня осталась от дневного бюджета. Таким образом у меня копятся деньги на будущую кофейню. Таким образом, у меня мечта всегда перед глазами, я начал с легких и небольших шагов в направлении цели — коплю деньги. А мои шаги к цели являются посильными, поэтому не пропадает желание двигаться в том же направлении.

Нужно помнить, что дорога в 1000 миль всегда начинается всего лишь с 1 шага!

Кроме того, твой успех во многом зависит от психической саморегуляции и общего настроя на победу. Обычно тот, кто привык думать оптимистично — добивается успеха. Справедливо также и обратное утвреждение, что тот, кто считает себя лузером — обычно им и оказывается. Это работает как самосбывающееся пророчество. На что ты настроишься — то и получишь. Так что негативные мысли нужно гнать поганой метлой — это советуют многие известные предприниматели и наш психолог Николай Козлов.

Если чувствуете, что вам сложно справиться одному — стоит найти психологическую поддержку.

Организация себя

С этой проблемой часто сталкиваются предприниматели. Работа обычно занимает все предоставленное на нее время. Поэтому полезно приучить себя ставить жесткие сроки на работу. К примеру, если мне нужно сделать 4 статьи в день, то я их стараюсь сделать любой ценой и не ложусь спать пока все ну будет готово. 4 статьи в день — это не так уж и много для меня. Но когда ты делаешь это день ото дня, то за месяц набегает уже 120 статей. Но важно, чтобы делать 4 статьи в день было привычкой. Когда это станет привычкой, тогда у тебя не будет никаких проблем с исполнением плана, т.к привычные дела обычно не требуют специальных умственных или волевых усилий. Это становится естественным ходом вещей. Вам нужно организовать каждый свой день таким образом, чтобы он состоял из верных поведенческих линий. И тогда ты сможешь достигнуть много.

Считается, что для того, чтобы получить новую привычку, нужно каждый день повторять новое дело в течение 21 дня подряд, а к сороковому дню привычка закореняется достаточно глубоко.

Также эксперты советуют освоить тайм-менеджмент и планировать свой день.

Негатив для достижения целей

Негативные эмоции также могут мотивировать человека на конкретные действия.. И это можно использовать в своих целях. Хотя психологи это и недолюбливают.

Например, можно использовать страшилку пред глазами. Когда я поступил в университет, меня очень мотивировало учиться страх быть отчисленным по итогам сессии. К пятому курсу этот страх притупился и сменился отчаянным пофигизмом, но поначалу это работало так хорошо, что я первые пару лет учился практически на одни пятерки. Потом правда скатился и у меня в дипломе красуется две тройки.

Также хорошо работает вызов, когда тебя берут «на слабо». В школе, когда мы с победителями городского конкурса программирования приехали на региональный конкурс и там с треском проиграли, это нас так задело, что через год мы представили уже значительно более серьезные разработки с трехмерной графикой и кучей интересных фишечек. В итоге наши результаты оказались на ступеньку лучше, чем год назад на республиканском конкурсе. А как программисты мы выросли очень серьезно.

Серьезный вызов — может дать серьезные результаты. Также хорошо работают публичные обещания или спор на деньги. Например, во многих организациях за мат ты обязан класть деньги в общую копилку. Это что-то типа штрафов. Негативная самомотивация в действии.